Category Archives: Heart

Heart diseases

হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক করলে জীবন বাঁচাতে তাৎক্ষণিক যা করবেন

Heart_Attack

হঠাৎ কেউ অসুস্থ হয়ে গেলে বা হার্ট অ্যাটাক করলে সেখানেই সঙ্গে সঙ্গে রিসাসিটেশন চিকিৎসা দিতে হয়। যেভাবে করতে হবে এজন্য রোগীকে প্রথমে সমতলের ওপর চিৎ করে শোয়াতে হবে। এরপর একটি হাত প্রসারিত করে অন্য হাতের আঙুল দিয়ে লক তৈরি করতে হবে। হাতের তালুর উঁচু অংশটি পাঁজরের নিচের অংশে ঠিক মাঝ বরাবর স্থাপন করতে হবে। প্রতি […]

মাত্র ৭ মিনিটে হৃদরোগ ১০ বছর দূরে যাবে!

সিঁড়ি দিয়ে ওঠা

এত ব্যস্ততা, মানসিক চাপ অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন সব মিলিয়ে আমরা সত্যি একটা অস্থির সময় পার করছি। আর এই অসাবধানতার সুযোগ নিচ্ছে নানা রোগ। যার অন্যতম হৃদরোগ। তবে সুস্থ থাকতে কে না চায়? আগামী ১০ বছর হৃদরোগের ঝুঁকি এড়াতে চাইলে, আজ থেকে মাত্র ৭ মিনিট নিজেকে দিন।  লিপিড প্রোফাইলকে উন্নত করে ফ্যাট কমিয়ে শরীরকে ফিট রাখার জন্য […]

হার্ট অ্যাটাকের সময় একা থাকলে কি করবেন?

হার্ট অ্যাটাকের সময় একা থাকলে কি করবেন?

হার্টের সমস্যা যে কোন সময় দেখা দিতে পারে। এটি একটি জটিল সমস্যা। উচ্চ রক্তচাপ,ধূমপান,ডায়াবেটিস, ইত্যাদি হার্ট অ্যাটাকের কারণ। পাশাপাশি ব্যথাটি হাতে বাঁ কাঁধে ছড়িয়ে পড়তে পারে, প্রচন্ড ঘামও হতে পারে এসময়। ঠিক সময় চিকিৎসা না নিলে হার্ট বিকল হয়ে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। তাই আমাদের প্রত্যেকেরই খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আনার পাশাপাশি শরীর চর্চার দিকেও নজর দিতে […]

জীবনযাত্রার পরিবর্তন হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে ।

lifestyle changes can help prevent a heart attack and heart disease.

জীবনযাত্রার পরিবর্তন হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। আপনার হৃদরোগ প্রতিরোধে হতে খান ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিডের প্রচুর ফলের এবংসবুজ সবজি, শস্য এবং আপনার তাজা টুনা বা হেরিং। আপনার খাদ্য থেকে খাবারগুলি পরিত্যাগ করুন লবণ, স্যাচুরেটেড ফ্যাট, মিষ্টি, এবং লাল মাংস । বিশেষ করে, এক গবেষণায় দেখা গেছে, ফাস্টফুড খাওয়ার ফলে মাত্র কয়েক ঘন্টার মধ্যেই রক্তের শিরা-উপশিরাগুলো […]

error: Alert: Content Copying is protected !!