রসুনের উপকারিতা, অপকারিতা এবং সঠিক ব্যবহার জেনে নিন ।

রসুনের উপকারিতা ও অপকারিতা

সুন প্রায় প্রত্যেকের রান্নাঘরেই এক আবশ্যকীয় উপকরণ। বিশেষ স্বাদ ও গন্ধের জন্য এটি রান্নায় একটি বিশেষ ফ্লেভার সৃষ্টি করে। যেকোনো আমিষ রান্নায় যেমন মাছ, মাংস, ডিম ইত্যাদিতে ও বিশেষ কিছু সবজি বা তরকারি রান্নায় রসুন ব্যবহার করা হয়। আপনি জানেন কি যে রসুনের গুণ শুধু রান্নাঘরে সীমাবদ্ধ নয় ? রসুন খাওয়ার উপকারিতা নানা রকম ভাবে […]

না খেয়ে থেকে ওজন কমানোর পরিণতি জানেন কি?

বাড়তি ওজন অধিকাংশের কাছেই উটকো ঝামেলা। অতিরিক্ত ওজনকে উপভোগ করেন, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া বেশ কঠিন বলা চলে। ঝরঝরে, ফিট শরীর পাওয়ার স্বপ্ন অধিকাংশের। বাড়তি ওজন ঝরিয়ে ফেলতে তাই চেষ্টার অন্ত নেই। তবে ওজন কমাতে গিয়ে অনেকেই খিদে থাকা সত্ত্বেও না খেয়ে থাকেন। বিপত্তিটা বাধে সেখানেই। ওজন কমানো মানেই না খেয়ে থাকা নয়। আমাদের অবশ্যই […]

ডেঙ্গু শক সিনড্রোম – লক্ষনসমূহ, করনীয়, প্রতিরোধ ও চিকিৎসা।

ডেঙ্গু জ্বর : লক্ষনসমূহ, হলে করনীয়, প্রতিরোধ ও চিকিৎসা

ডেঙ্গু জ্বর হচ্ছে এডিস মশা দ্বারা একধরনের জীবাণু বাহিত রোগ। যে এডিস মশা ডেঙ্গু ভাইরাসের জীবাণু বহন করছে না এমন সাধারণ এডিস মশা ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত কোন ব্যক্তিকে কামড়ালে সেই এডিস মশাটিও ডেঙ্গু ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে পড়ে। সেই ডেঙ্গু ভাইরাসে আক্রান্ত এডিস মশাটি যখন আরেকজন সু্‌স্থ্ মানুষকে কামড় দেয় তখন সেই সু্‌স্থ্ মানুষটিও ডেঙ্গুরোগে আক্রান্ত […]

হঠাৎ ঝড়-বৃষ্টিতে ত্বকে সমস্যা হলে যা করবেন !!

ত্বকে সমস্যা

প্রাকৃতির বিপর্যয় কেবল জনজীবনকে বিপর্যয়ের মুখে এমনই নয়। শরীরেও তার প্রভাব রেখে যায়। হঠাৎ ঝড়-বৃষ্টিতে ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। এর মধ্যে অন্যতম সংক্রমণ। শুধু তা-ই নয়, ঝড়ের ধুলা বা বৃষ্টি থেকেও ত্বকে র‌্যাশ, চুলকানি, বা অ্যালার্জি হয়। ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে: কোনও সাইক্লোনের সময়ে ও সাইক্লোনের পরে বাতাসে প্রচুর পরিমাণে ধুলো ছড়িয়ে পড়ে। এর […]

ক্লান্ত লাগার ৫ কারণ ও সমাধান !

সারা দিন ঝিমুনি, অবসন্নভাব, কাজে অনিহা ইত্যাদি ক্লান্ত থাকার লক্ষণ। পুষ্টির ঘাটতি, ব্যায়াম না করা, পানিশূন্যতা ইত্যাদি এ সমস্যার কিছু কারণ। ক্লান্ত লাগার পাঁচ কারণ ও এর সমাধান জানিয়েছে স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমিডি। ১. ব্যায়াম না করা নিয়মিত ব্যায়াম না করা ক্লান্ত লাগার একটি অন্যতম কারণ। তবে ২০০৮ সালে সাইকোথেরাপি ও সাইকোমেটিকসে […]

পেটের মেদ , ভুরি কমানোর ঘরোয়া উপায় জেনে নিন

big belly fat

আমাদের ব্যস্ততার কারণে শহুরে জীবনে দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করার জন্য ও দৈহিক পরিশ্রম কম হয়৷ তাই পেটে মেদ জমে যাওয়া খুবই সাভাবিক। কিন্তু যত সহজে পেটে মেদ জমে, ঝড়ানো কিন্তু ততটাই কঠিন। কিন্তু ছোট্টখাট কিছু কৌশল জানা থাকলে আর রোজকার কিছু সহজ অভ্যাসের মাধ্যমে আপনি নিজেই কমিয়ে ফেলতে পারেন আপনার পেটের এই বাড়তি […]

গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন বাড়াতে ৬ পরামর্শ

গর্ভাবস্থায়

গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়া মন্দ নয়। সাধারণত গর্ভাবস্থায় ১০ থেকে ১২ কেজি ওজন বাড়াতে বলা হয়। তবে খুব বেশি ওজন বাড়লে কিন্তু জেসটেশনাল ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, প্রি অ্যাকলামসিয়ার মতো জটিলতা তৈরি হতে পারে। তাই গর্ভাবস্থায় ওজন যেন প্রয়োজনের তুলনায় বেশি বা কম না হয় সেজন্য কিছু পরামর্শ মেনে চলা জরুরি। গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন বাড়ার পরামর্শ জানিয়েছে […]

অ্যালোভেরায় অসংখ্য বিস্ময়কর গুণাবলী

অ্যালোভেরার পাতার মধ্য যে স্বচ্ছ জেলির মত বস্তু পাওয়া যাই তাকে আমরা জেল বলে জানি। পাতার ঠিক নিচেই থাকে হলুদ রং এর ল্যাটিস এবং তার নিচেই এই জেল পাওয়া যায়। বহুগুণে গুণান্বিত এই উদ্ভিদের ভেষজ গুণের শেষ নেই। এতে আছে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক, ফলিকঅ্যাসিড, অ্যামিনো অ্যাসিড ও ভিটামিনএ, বি৬, বি২ ইত্যাদি। অ্যালোভেরার […]

ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীদের রোজায় পরামর্শ ।

এদিকে, সোমবার চাঁদ দেখা গেলে মঙ্গলবার থেকেই বাংলাদেশে রমজান মাস শুরু হতে যাচ্ছে। মুসলমান ধর্মাবলম্বীদের কাছে অবশ্য পালনীয় রোজা যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনি ডায়াবেটিসের মতো রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের স্বাস্থ্য ঠিক রাখাও জরুরি। কারণ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিয়ম মেনে ও সময় মতো খাবার খেতে হয়। সেই সঙ্গে দিনের বিভিন্ন সময় তাদের ওষুধ নেয়ার দরকার হতে পারে। ফলে […]

ভাইরাস জ্বর? কী করবেন ?

তাপমাত্রার ওঠা-নামার এই সময়ে ফ্লুর প্রকোপ বেড়ে যায়। ইতিমধ্যে অনেকে হালকা জ্বর, কাশি, নাকবন্ধ, গলা বসা, স্বর ভাঙা সমস্যায় আক্রান্ত হতে শুরু করেছেন। এই ফ্লু মৌসুম মার্চ-এপ্রিল পর্যন্ত চলে। এটি ভাইরাসজনিত রোগ। তাই দ্রুত একজন থেকে আরেকজনে ছড়ায়। এতে তেমন কোনো জটিলতা না হলেও বেশ ভোগান্তি হয়। আসুন, এ রকম সমস্যায় করণীয় জেনে নিই:   […]

error: Alert: Content Copying is protected !!