শিশুদের জন্য প্রয়োজনীয় কিছু স্বাস্থ্য টিপস

baby-mother-sleep-home

কত অপেক্ষা সন্তানের জন্য বাবা মায়ের। তারপর একদিন সন্তান পৃথিবীতে আসে। পৃথিবীতে আসার পর বাবা মায়ের দায়িত্ব আরো বেড়ে যায়। কারণ একটাই তা হল সন্তানকে মানুষের মত মানুষ হিসেবে গড়ে তোলা। প্রত্যেক বাবা-মা ই চান তার সন্তানের যেন সঠিক মানসিক বিকাশ ঘটে। শিশু বয়স থেকেই সন্তানের সুস্থতার জন্য অনেক নিয়ম কানুন বাবা-মাকে মেনে চলতে হয়। […]

টানা বসে কাজ নয়

একটানা বসে থাকা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। অফিসে বা বাড়িতে বসে কাজ করাটাই হয়তো আপনার জীবনপদ্ধতির অবিচ্ছেদ্য অংশ। তবুও এর মাঝে একটু হাঁটাচলা করা প্রয়োজন। একটানা বসে থাকার ফলে মুটিয়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা দেয়। ডায়াবেটিস ও হৃদ্রোগের ঝুঁকি বাড়ে। আবার একটানা একই ভঙ্গিতে বসে থাকার ফলে ঘাড় বা পিঠে ব্যথাও হতে পারে। অথচ আজকের শিশুরাও আধুনিক […]

ডায়াবেটিস রোগীর জন্য রুটিনড লাইফ মেনে চলা জরুরী

ডায়াবেটিস রোগীর ডায়েট চার্ট এবং খাদ্য তালিকা

ডায়াবেটিস রোগীদের সুস্থ মানুষের চেয়ে সব কিছুতেই ঝুঁকি একটু বেশি থাকে। তাই সুস্থতার জন্য তাদের নিজেদের সম্পর্কে একটু বাড়তি যত্নবান হওয়া আবশ্যক। তাই কিছু করণীয় হলো—

গোপন দুর্বলতায় ভায়াগ্রা নয়, কালোজিরা খান

কালোজিয়া শুধু ছোট ছোট কালো দানা নয়, এর মধ্যে রয়েছে বিস্ময়কর শক্তি। প্রাচীনকাল থেকে কালোজিরা মানবদেহের বিভিন্ন রোগের প্রতিষেধক ও প্রতিরোধক। শুধু এখানেই শেষ নয়, কালোজিরা চুলপড়া, মাথাব্যথা, অনিদ্রা, মাথা ঝিমঝিম করা, মুখশ্রী ও সৌন্দর্য রক্ষা, অবসন্নতা-দুর্বলতা, নিষ্ক্রিয়তা ও অলসতা, আহারে অরুচি এবং মস্তিষ্ক শক্তি তথা স্মরণশক্তি বাড়ায়। এ ছাড়া অনেকে গোপন শক্তি বাড়াতে চিকিৎসকের […]

নবজাতকের জন্ডিস কেন হয়

প্রতিনিয়ত আমাদের শরীরে যে রক্ত হয়, সে রক্তটা ভেঙ্গে গিয়ে নতুন রক্ত তৈরি হয়। এখান থেকে বিলুরুবিন বের হয়। এর রংটা হলুদ। এর পরিমাণ যখন বেড়ে যায় তখনই জন্ডিস হয়। নবজাতকের যখন এটি হয়, তখন আমরা একে নবজাতকের জন্ডিস বলি। নবজাতকের জন্ডিস একটি প্রচলিত সমস্যা। জন্মের পর অনেক শিশুরই জন্ডিস হয়ে থাকে। নবজাতকের রক্তে উচ্চ […]

ব্যায়ামের মাত্রা ও কতক্ষণ করবেন?

ব্যায়ামের রুটিন হতে পারে নানাভাবেই। হালকা ব্যায়াম বা ভারী ব্যায়াম, একেকজন একেকভাবে করেন। গবেষণা বলছে, একই সময়ে মিলিয়ে-মিশিয়ে ভারী আর হালকা ব্যায়াম করা হলে কিংবা ভারী ব্যায়াম আর বিশ্রাম হলে তা শরীরের জন্য ভালো। এতে ক্যালরি বেশি ক্ষয় সম্ভব; আবার এমনভাবে ব্যায়াম করলে নিয়মিত ব্যায়ামের ধৈর্যও রাখতে পারবেন। আসুন জেনে নিই কীভাবে ব্যায়ামের মাত্রা বারবার […]

ইউরিন ইনফেকশন কী অল্প সময়ে কিডনি নষ্ট করে দিতে পারে?

ইউরিন ইনফেকশন কী অল্প সময়ে কিডনি নষ্ট করে দিতে পারে

মানুষের শরীরের দুটি কিডনি, দুটি ইউরেটার, একটি ইউরিনারি ব্লাডার (মূত্রথলি) এবং ইউরেথ্রা (মূত্রনালি) নিয়ে মূত্রতন্ত্র গঠিত। আমরা যখন জল খাই তখন তা কিডনির মাধ্যমে ছেঁকে মূত্রনালি দিয়ে মূত্র হিসেবে বের হয়ে যায়। আর এই মুত্রতন্ত্রের যেকোনো অংশে যদি জীবাণুর সংক্রমণ হয় তাহলে সেটাকে ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন বলা হয়। কিডনি, মূত্রনালি বা মূত্রথলি অথবা একাধিক অংশে […]

ঘরে বসেই ফার্মেসির ওষুধ হাতে পেতে আজই অনলাইনে অর্ডার করুন।

ঘরে বসেই ফার্মেসি র পছন্দের ওষুধ হাতে পেতে আজই অনলাইনে অর্ডার করুন।

ফার্মেসী.কম.বিডি ওয়েবসাইট থেকে আপনি সহজেই আপনার প্রয়োজনীয় ঔষধ কিনতে পারবেন অথবা ফোনের মাধ্যমে ঔষধ অর্ডার করতে পারবেন। আপনার ক্রয়কৃত অথবা অর্ডারকৃত ঔষধ অতি দ্রুততার সাথে আপনার দেয়া নির্দিষ্ট ঠিকানায় পৌছে দেয়া হবে। ঘরে বসেই ফার্মেসি র পছন্দের ওষুধ হাতে পেতে আজই অনলাইনে থেকে কেনাকাটা করতে পারবেন।ওয়েবসাইট ছাড়াও হটলাইন নম্বরে (০১৯৯৯৯৭৬০৩-৫) ফোন করে ২৪ ঘণ্টা ঔষুধের […]

সুস্থ জীবনের জন্য নিয়মিত খান লাল শাক

সুস্থ জীবনের জন্য নিয়মিত খান লাল শাক

সারা বছর পাওয়া যায় এমন সবজিগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো লাল শাক। এটি রূপে যেমন মনোহারী গুণেও তেমন কার্যকরী। আবার খেতেও সুস্বাদু। নিয়মিত ১০০ গ্রাম করে লাল শাক খাওয়া শুরু করলে নাকি শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি তো দূর হয়ই, সেই সঙ্গে দেহের অন্দরে আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম,প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম এবং ফলেট সহ এমন কিছু উপাদানের ঘাটতি দূর হয়, যা […]

প্রাকৃতিক উপায়ে মাড়ির যন্ত্রণা থেকে মুক্তি।

প্রাকৃতিক উপায়ে মাড়ির যন্ত্রণা থেকে মুক্তি

অনেক সময় আমাদের মাড়ির যন্ত্রণা হয় যেটা কখনই হলকা ভাবে নেওয়া উচিত নয়। কারণ একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে মুখের ভিতরে যে কোন জটিল রোগের সূচনাই হয় মাড়ির যন্ত্রণার মধ্যে দিয়ে। অনেক কারণে মাড়ির যন্ত্রণা হতে পারে। যেমন ধরুন ভাল করে দাঁত না মাজা, মাত্রাতিরিক্ত ব্রাশ করার প্রবণতা, হরমোনাল ইমব্যালেন্স, মাউথ আলসার, মাত্রাতিরিক্ত ধূমপানের অভ্যাস প্রভৃতি। […]

error: Alert: Content Copying is protected !!